記得去年玩了一次攀岩上攀後
就喜歡上這種挑展自我極限的運動
這次與朋友來到高雄左營抱石基地
一起體驗抱石課程，非常有趣好玩~
以下就簡單帶大家認識一下抱石吧!
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歡迎來找我玩~~~~~~~~
抱石基地位於左營高鐵站附近
走路約10分鐘即可抵達，相當方便
環境明亮整潔，整個空間高挑不壓迫
收費方式透明，價位一目瞭然
這次體驗新手抱石課程50分鐘 $500(含租鞋)
除了有教練教學外，還能玩到閉店非常超值!
上完體驗課也能接續成人課程，另也有兒童課程
門口處可以先放置室外鞋再進到室內
這邊有提供置物櫃放置個人物品和衣物
接著再租借攀岩鞋即可，也能在現場購買
第一次教練會幫忙挑選鞋子，記得先試穿大小
穿上岩鞋有覺得腳趾微弓，頂到鞋頭是正常的
再來教練會先帶我們認識場地
一進來可以看到兩樓的夾層空間
抱石場地高約5、6公尺，沒有繩索
地面以抱石軟墊作為安全墜落的防護
抱石基地的空間，牆面數雖然不多
但每面牆的路線多，難易度也很多選擇
上到二樓後，高度相較低於一樓
正式上課前，教練會帶著我們熱身
示範安全墜落姿勢，避免發生傷害
想學抱石前，最重要的學會如何著地
二樓的難易度也會比一樓高
地形上也比較多變，具有挑戰性
熱身好就準備開始大展身手啦~~
有了基礎概念後，接著開始訓練
牆上這邊表說明路線的難度等級
標籤的顏色對應到牆面上的路線
課程中教練會和我們介紹路線的起點和終點
在上攀前可以先在腦海中研究路線，怎麼安排
也會在過程中引導下一步，觀察我們的攀爬狀況
一開始教練會指引初學者比較簡易的路線
再按照我們的體力和能力，調整增減難易度
也會示範給我們看一些小技巧，可以更快上手
50分鐘體驗課程結束後
就可以自由練習到閉店
與朋友或岩友互相討教
能夠更快得找出修正方法
最早還沒上過教練課自己嘗試覺得抱石很困難
經過這次課後，開始會讀路線、思考手腳位置
如何出力省力，訓練協調性與肌耐力、核心等等
過程好玩又燒腦，成功解鎖路線後真的很有成就感!
已經迫不急待揪團找朋友下次再一起來挑戰了~~~~
我和朋友一路從6點玩到9點
才依依不捨離開，真的沒力了
當天結束後可以做些伸展放鬆
記得先剪指甲再來，避免受傷
怕皮肉傷的朋友盡量穿長袖長褲
做好安全措施，開心地享受抱石吧!
體驗完抱石後，玩得不亦樂乎
教練人超好耐心引導非常專業
整體環境明亮乾淨，設備完善
新手也容易上手，越玩越上癮
既能鍛鍊身體，又能玩樂抱石
適合各種程度的人來玩喔，推薦給大家!
抱石基地 BaseCamp
電話｜ 0910-439-361
地址｜ 813高雄市左營區重信路24巷11號
時間｜週一-週五14:00-22:30、週六-週日10:00-19:30、週三休息
FB粉絲專團 ｜ https://www.facebook.com/BaseCampKHH/
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